在男性健康领域，前列腺炎是一种常见且易反复的疾病，给不少男性的生活和工作带来了诸多困扰。长春中西医结合医院男科专家指出，前列腺炎并非随机发病，而是对特定人群“情有独钟”。了解这些高危人群特征，做好针对性预防，能有效降低患病风险，远离疾病带来的尿频、尿急、会阴部坠胀等痛苦。
长春中西医结合医院男科接诊数据显示，前列腺炎的高发人群集中在特定年龄段和生活习惯的男性中，其中久坐不动的职场人士首当其冲。如今，不少男性因工作性质需要长时间久坐，如办公室职员、司机、程序员等。久坐会导致会阴部血液循环不畅，前列腺长期处于受压状态，局部代谢产物堆积，无法及时排出，进而引发炎症反应。尤其是久坐时坐姿不当，或长时间保持同一姿势，会加重前列腺负担，让患病概率大幅上升。
生活作息紊乱、免疫力低下的男性也是前列腺炎的重点“关注”对象。熬夜、过度劳累、精神压力大等不良生活习惯，会严重影响人体免疫系统功能。当免疫力下降时，体内的病原体易趁虚而入，侵入前列腺引发感染。此外，长期焦虑、抑郁等负面情绪，会导致自主神经功能紊乱，诱发或加重前列腺炎的症状。长春中西医结合医院男科专家强调，长期处于高压状态且缺乏调节的男性，患病风险比心态平和、作息规律的男性高出3倍以上。
展开剩余49%饮食和排尿习惯不佳的男性，同样容易被前列腺炎“盯上”。长期大量饮酒、爱吃辛辣刺激性食物，会刺激前列腺充血水肿，破坏前列腺的防御屏障，增加患病可能。而憋尿这一常见习惯，会让膀胱内压力升高，尿液易反流至前列腺管，将细菌带入前列腺，引发感染。此外，饮水不足会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，对前列腺产生持续刺激，也是诱发炎症的重要因素。
除此之外，中老年男性因前列腺增生、功能减退，局部抵抗力下降，更容易受到前列腺炎的侵袭；而有不洁性生活、性生活过于频繁或长期禁欲的男性，前列腺反复充血或受到病原体感染，患病风险也显著增加。长春中西医结合医院男科专家提醒，这些高危人群无需过度焦虑，通过科学预防，能有效规避前列腺炎的困扰。
预防前列腺炎，首先要养成良好的生活习惯，避免久坐，每坐1小时起身活动5-10分钟，促进会阴部血液循环；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，学会调节情绪，减轻精神压力。其次，注意饮食健康，多喝水，每天饮水量不少于1500毫升，戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物。同时，养成规律排尿的习惯，切勿憋尿，保持性生活卫生且适度。
另外，坚持适度的体育锻炼，如慢跑、游泳等，能增强体质，提高免疫力，减少疾病发生。长春中西医结合医院男科专家表示，前列腺炎的预防大于治疗，高危人群更要重视日常防护，一旦出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，应及时到正规医院就诊，避免延误病情，造成更大的健康隐患。守护前列腺健康，从良好的生活习惯做起，让每一位男性都能远离前列腺炎的痛苦。
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